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Perdre poids 5 kg Oui, vous pouvez perdre dix kilos en une semaine, mais réjouissez-vous … Pilates pour perdre du poids à la maison: bienfaits, grands principes de l’exercice, nutrition Les meilleurs exercices à la maison: Pilates pour perdre du poids. Ils activent le métabolisme et la dégradation des cellules graisseuses, démarrent le processus de perte de poids. Les régimes express sont bons car ils ne durent pas plus de 7 jours, c’est le maximum, et la durée moyenne est de 3 à 5 jours…